Comment préparer un Shake amélioré
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Premiére
Etape :
Coupez les ingrédients solides - fruits et
noix en petits morceaux. Pensez à les peler ou encore en enlever
les pépins. Versez dans le mixeur et mixez jusqu'à obtention
d'un mélange onctueux |
Etape
Deux :
Ajoutez les ingrédients liquides - lait, eau,
jus de fruit ou yaourt. Mixez jusqu'é obtention d'un mélange
onctueux. |
Etape
Trois :
Ajoutez la Formule 1 et/ou la Préparation à
base de Protéines en poudre. |
Astuce N° 1 : Si vous ajoutez du café
en poudre ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans
un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2.
Remarque : Surveillez votre consommation
de caféine, particuliérement si vous ajoutez du café
à la Formule 1 parfum Capuccino qui contient déjà
de la caféine.
Astuce N° 2 : Ne perdez pas une goutte
de votre Shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez
pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la "glace pilée"
que vous pourrez ajouter à votre Shake.
Shakes du Petit déjeuner
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Fraicheur
Fruits Rouges
Stimulez vos sens grâce à ce Shake cocktail de fruits
rafraîchissant. Le goût acidulé des jus de fruits
rouges et citron éveille les sens, tandis que la Formule 1
parfum Fraise apporte sa douceur et son onctuosité. |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories
Le just d'1 citron 10 Calories
250ml de jus de Fruits Rouges 125 Calories
Total environ 227 Calories
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Petit
déjeuner Energie
Vous serez sur la ligne de départ une fois que vous aurez bu
ce délicieux déjeuner. Convient tout à fait lorsqu'une
longue et dure journée vous attend. Ce petit déjeuner
consistant vous apporte vos "céréales dans un shake". |
1 Portion
de Formule 1 parfum chocolat 92 Calories
3 Pruneaux 55 Calories
2 Cuilléres à soupe de Son d'avoine 26
Calories
250ml de lait de soja chaud 120 Calories
Total environ 293 Calories
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Sur
le pouce
Une sensation de fraîcheur fruitée accompagnée
d'une surprenante touche épicée. Le mélange de
la Formule 1 parfum Capuccino avec les fruits donne un goût
puissant. C'est le moyen idéal pour commencer votre journée
en pleine forme. |
1 Portion de Formule 1 parfum
capuccino 92 Calories
250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories
3 abricots secs 94 Calories
Total environ 276 Calories
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Capuccino
Matinal
Une alternative idéale au petit déjeuner avec café.
Ce Shake copieux combien les deux! Une option appétissante
pour tous ceux et toutes celles qui pensent que le petit déjeuner
est le repas le plus important de la journée |
1 Portion
de Formule 1 parfum capuccino 92 Calories
150g de Yaourt Bio 130 Calories
2 Cuilléres à soupe de son d'avoine 52
Calories
100ml de lait demin-écrémé 50
Calories
30g de Corn Flakes 108 Calories
Total environ 432 Calories
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Réveil
Actif
Onctueux et fruité, sucré mais nutritif, c'est le shake
qu'il vous faut pour vous motiver pour la journée. L'oeuf offre
une texture crémeuse, tandis que la banane apporte l'énergie
à diffusion progressive. Vous étes ainsi rassasié(e)
jusqu'au déjeuner |
1 Portion
de Formule 1 parfum vanille 92 Calories
1/2 Banane 55 Calories
250ml de jus d'orange non sucré 90 Calories
2 cuilléres à soupe de son d'avoine 52
Calories
1 Oeuf 75 Calories
Total environ 364 Calories
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Shakes du déjeuner
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Cocktail
de fruits
Fort en goût, stimulant et trés fruité, ce Shake
accompagne parfaitement une salade de saison. Un mélange raffiné
d'ananas et d'abricots secs rehaussé d'une pointe de vanille
crémeuse, votre déjeuner sera particuliérement
agréable! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Fraise 92 Calories
3 tranches (100g) d'Ananas 77 Calories
3 abricots secs 94 Calories
100ml de jus d'orange non sucré 36 Calories
150ml d'eau
Total environ 299 Calories
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Capuccino
Perse
Lorsque vous étes tenté(e) par un café aprés
votre déjeuner, essayez cette version extra crémeuse!
Un cappuccino agrémenté de dattes sucrées, toujours
trés nutritif - le déjeuner exotique idéal! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Capuccino 92 Calories
250ml de lait demi écrémé 125
Calories
3 Dattes 60 Calories
Total environ 277 Calories
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Chocolat
Gingembre
Un cadeau pour les amoureux du chocolat. Essayez ce shake en dessert,
aprés une soupe de légumes de saison ou encore une salade
croquante. Le piquant du gingembre aiguise le goût du chocolat
crémeux. Auriez-vous soupçonné pouvoir vous faire
autant plaisir avec si peu de calories? |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories
1 morceau de Gingembre 60 Calories
1 cuillére à café de chocolat à boire 40 Calories
Total environ 192 Calories
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Supréme
de Tomate
Découvrez de nouvelles sensations avec cette alternative savoureuse.
Cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base
de soupe de tomate, la vanille exalte le sucré des tomates
et les amandes apportent une note boisée. Osez l'essayer! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
150ml de soupe de tomate 96 Calories
1 cuillére à café d'amandes en poudre 60
Calories
Total environ 148 Calories
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Shakes pour Sportifs et/ou Prise de poids
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Powershake
350
Vaste choix si vous souhaitez remplir vos réserves d'énergie
avant de faire de l'exercice. Contient de la banane, trés riche
en glucides et source d'énergie immédiate. Le mélange
de chocolat banane remporte un vif succés! |
1 Portion
de préparation à base de protéine 22
Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories
1 Banane 110 Calories
250ml de lait demi-écrémé 125
Calories
Total environ 349 Calories
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Powershake
375
Chocolat, fruits et noix dans un Shake! Une alliance de saveurs et
de lait de soja qui augmente le contenu en protéines. Le petit
plaisir idéal aprés un effort physique! |
1 Portion
de préparation à base de protéine 22
Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Chocolat 92 Calories
3 Dattes 60 Calories
4 cerneaux de noix 80 Calories
250ml de lait de soja 120 Calories
Total environ 374 Calories
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Powershake
400
Ce shake peut être pris idéalement avant toute activité
sportive. En effet il contient du jus de fruit dilué, source
immédiate d'énergie. Ce délicieux mélange
prêt à consommer contient des fruits secs et des noix,
riches en énergie, et en jus de fruit rafraichissant. Vous
vous sentirez hydraté(e) et prêt à vous lancer. |
1 Portion
de préparation à base de protéine 22
Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
3 Dattes 60 Calories
1 cuillére à café d'amandes en poudre 80
Calories
150ml de jus d'orange non sucré 54 Calories
100ml d'eau
Total environ 402 Calories
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Powershake
480
Un choix de qualité pour ceux et celles qui pratiquent un sport
à haut niveau! Faites le plein de calories nutritives aprés
une séance de sport intense avec ce shake riche en délicieux
parfum tropical. La forte concentration de protéines aide à
réparer les dommages causés aux cellules musculaires
lors d'exercices physiques intenses. |
1 Portion
de préparation à base de protéine 22
Calories
1 Portion de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
1 Banane 110 Calories
3 tranches d'ananas 110 Calories
250ml de lait de chévre 127 Calories
Total environ 477 Calories
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Occasions
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Mousse
marbrée chocolat poire - 2 personnes
Certaines plats sont si bons qu'ils ne peuvent qu'être partagés.
Cette mousse en fait partie! Battez-la au fouet puis laissez-la
reposer toute une nuit au réfrigérateur. Vous serez
étonné(e) du résultat - une mousse au chocolat
onctueuse mariée à la douceur de la poire.
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2 Portions
de Formule 1 Parfum Chocolat 184 Calories
1 Boéte de Poires 88 Calories
2 blancs d'oeuf 30 Calories
100ml de lait demi-écrémé 50
Calories
Total environ 352 Calories (176 par portion)
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Shake
Tarte aux pommes
Dégustez chaque gorgée de ce shake délicieux
et tout simple, relevé de notes de pomme et de cannelle. Une
véritable explosion de saveurs - à ne manquer sous aucun
prétexte! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
2 cuilléres à soupe de compote de pomme 97 Calories
250ml de lait demi-écrémé 125
Calories
1 cuillére à café de Cannelle
Total environ 314 Calories
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Shake
gâteau à la carotte
Faites-vous plaisir, ce shake est une véritable révélation
pour vos sens. Le mélange des carottes avec de l'eau donne
un jus nutritif et rafraichissant, que vous relèverez avec
du gingembre pour titiller vos papilles. Les raisins secs et la vanille
donnent une nouvelle dimension à notre Shake coup de coeur! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Vanille 92 Calories
1 carotte de taille moyenne 15 Calories
25g de raisins secs 68 Calories
1 petit morceau de gingembre confit 20 Calories
100ml de Jus d'orange non sucré 36 Calories
100ml d'eau
Total environ 231 Calories
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Créme
dessert Capuccino
La subtile combinaison de la glace vanille allégée et
de la Formule 1 parfum capuccino, agrémentée d'une touche
d'essence d'amande. Ce shake est le trésor des amoureux du
café. Si vous aimez votre café surmonté de créme,
vous avez trouvé le shake idéal pour le remplacer. N'hésitez
pas - faites-vous plaisir! |
1 Portion
de Formule 1 Parfum Capuccino 92 Calories
100ml (1 boule) de glace vanille allégée 77
Calories
150ml de lait demi-écrémé 75
Calories
Une goutte d'essence d'amande
Total environ 244 Calories
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